Een dagelijkse routine aanleren
Veel mensen vergeten hun voedingssupplementen omdat het (nog) geen onderdeel is geworden van hun dagelijkse routine. We geven daarom tips hoe je een dagelijkse routine aan kunt leren. Je weet waarom je supplementen dagelijks wil gaan slikken. Nu is de vraag op welke manier je dat elke dag kunt gaan doen.
1. Heb jij al een duidelijk doel?
Schrijf op waarom je elke dag supplementen wil slikken. Bijvoorbeeld: Door elke dag supplementen te slikken kan dit mijn gezondheid drastisch veranderen. Of door elke dag supplementen te slikken kan ik me fitter en energieker gaan voelen. Zolang je jouw doel voor ogen houdt, zal je zien dat je je dagelijkse supplementen niet langer zal vergeten. Samen met jouw therapeut of adviseur kun je natuurlijk jouw doel samenstellen. Wil jij graag gratis supplementenadvies neem contact op via: Goldea Health
2. Neem jij de supplementen al mee in je dagelijkse routine?
Wanneer je het slikken van supplementen onderdeel wil gaan maken van je ochtend of avondroutine is het handig dat je de supplementen op een plek legt die in het zicht liggen. Bijvoorbeeld in de ochtend vlakbij waar je je ontbijt maakt of voor in de avond vlakbij waar jouw tandenborstel ligt. Kijk wat een handige plek is voor jou, zodat je de supplementen in jouw routines mee kunt nemen.