De meeste mensen die vitamine B12 slikken eten veganistisch of zijn vegetariër. Maar wist je dat mensen die niet plantaardig eten ook een tekort aan Vitamine B12 kunnen ontwikkelen? Deze vitamine is essentieel voor de bloedsomloop, het zenuwstelsel en zorgt voor voldoende energie en kracht.
Vitamine B12 is zeer belangrijk voor een goede hersenwerking en daarmee het geheugen. Een ander teken van een tekort kan bloedarmoede zijn. De lever vindt deze vitamine zo belangrijk dat hij een reserve buffer kan aanleggen van vijf jaar!
Er zijn veel vormen beschikbaar om vitamine B12 toe te dienen namelijk in supplementen vorm, smelttabletten en injectievorm. Aangezien het missen van de diagnose kan leiden tot mogelijk ernstige complicaties, moet vitamine B12-tekort vroegtijdig worden gediagnosticeerd en op de juiste manier worden behandeld.
De meeste mensen gaan voor smelttabletten omdat die de beste opname zouden hebben van de B12. Echter hebben sommige smelttabletten ook een keerzijde omdat ze de stof Silicon dioxide bevatten. Silicon dioxide ook wel E551 genoemd wordt gemaakt van twee stoffen: silicon en zuurstof.
Het wordt gebruikt in voedingsproducten om klontjes te voorkomen. Dit wordt gedaan met zand. (Ja echt, hetzelfde zand als op het strand). Doordat de veiligheid onduidelijk is heeft de EFSA (European Food Safety Authority) de stof als niet veilig verklaard. Toch is dit ingrediënt (nog) wel te vinden in verschillende voedingssupplementen en in veel smelttabletten.
De beste opneembare vormen zijn Methylcobalamine en Adenosylcobalamine. Dit zijn biologisch actieve vormen die niet meer omgezet hoeven te worden door de maag en darmen. Beide vormen kennen een verschillende werking en vullen elkaar goed aan. Een combinatie van beide vormen levert het beste resultaat. Het toevoegen van Spectra zorgt voor de beste opneembaarheid.
Goldea Health biedt vitamine B12 aan in de vorm van een supplement. Het is een goed opneembare actieve vorm zonder slechte toevoegingen.
Goldea Health biedt gratis persoonlijk advies aan, afgestemd op jouw leefstijl en behoefte. Zodat je precies weet welke supplementen jij het beste kan slikken voor een optimale gezondheid.
Je plaatst een bestelling eenvoudig online in onze webshop:
Er zijn symptomen die kunnen duiden op een vitamine B12-tekort. Zo kun je last krijgen van (extreme) vermoeidheid, geheugenverlies en oorsuizen. De enige manier om vast te stellen of je daadwerkelijk een tekort hebt, is via een bloedonderzoek.
Wanneer je geen veganist of vegetariër bent maar je wel (veel) stress ervaart is het goed om vitamine B12 bij te slikken.
Ja, alle supplementen zijn volledig plantaardig. Het is volledig natuurlijk en is verkrijgbaar als een plantaardige capsule of softgel.
